2021年3月12日      星期五    阴天 三年3班 奚梓恺

        今天是周五，爸爸接我放学后，带我去校门口的“喜士多”买了一瓶果冻。我坐在电动车上慢慢地品尝酸酸甜甜的果冻，真是太美味太惬意了，我真想每天都能吃上一杯果冻啊！可是，果冻这种食品虽然美味，却不能多吃。因为它里面含有很多的添加剂，比如卡拉胶，柠檬酸，柠檬酸钠等，果冻里面还有很多的蔗糖或者果糖。妈妈告诉我，含糖类食品吃多了，会出现尿酸代谢异常，会使体内的尿酸增高，最终可能会导致痛风等疾病。

        除了果冻外，小孩子们爱喝的可乐，雪碧，美汁源，奶茶等也是含糖量很高的饮料，多喝都会导致体内尿酸代谢异常。另一个让我意想不到的，也会使尿酸升高的饮料，居然是鲜榨果汁。因为鲜榨果汁里含有很多果糖，并且在榨汁的过程中，植物纤维也被去掉了。除了痛风外，常喝饮料也会导致体内糖代谢异常等。妈妈建议我平时多喝白开水多吃新鲜水果，少吃甜食和喝饮料。我觉得妈妈说的很对，像果冻这样的零食，我们每周最多吃一次，才能保证身体不出问题。